Schlank & satt !Abnehmen kann ganz einfach sein!
Abnehmen. Ein Thema mit dem sich viele von uns ein Leben lang beschäftigen. Auch weil der langfristige Erfolg ausbleibt. Unzählige Diäten und der gefürchtete „JO-JO-Effekt“ sind vielen ein Begriff. Aber eigentlich macht das so ja keinen Spaß.
Die Rezepte der mygusto Edition sollen Sie dabei unterstützen, dass Sie den Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung schaffen. Rezepte, die gut schmecken und einfach nachzukochen sind, sind der beste Garant dafür, dass Sie es diesmal langfristig schaffen. Und wenn der Einkaufszettel automatisch erstellt wird, dann ist auch die Organisation im Alltag ein Kinderspiel. Da wir alle im Alltag wenig Zeit haben sind alle Rezepte unkompliziert, mit Zutaten, die Sie überall leicht bekommen und schnell nachzukochen sind. Die Rezepte sind in die Kategorien Frühstück, Snacks/Zwischenmahlzeiten, Mittag- und Abendessen gegliedert. Wenn Sie alles einmal durchkochen, dann können Sie vier Wochen abwechslungsreich, gesund und schmackhaft essen – und verlieren dabei spielerisch ein paar Kilos.
Aufgrund der Ausgewogenheit der Zutaten können Sie die Rezepte beliebig lang oder öfters verwenden. Ihr Körper ist dadurch mit allen Nährstoffen gut versorgt. Die Rezepturen sind bekömmlich und Sie werden sich fit, vital und schlank fühlen. Probieren Sie es aus!
Viel Erfolg wünscht Ihnen Claudia Nichterl
Anzahl Rezepte: 49
 | | Antipasti-Gemüse mit Schafkäse |
| | Apfel-Möhren-Müsli |
| | Asia - Sauerkraut |
| | Avocado-Reissalat |
| | Beeren-Joghurt-Shake |
| | Birnen-Quinoa mit Nüssen |
| | Chili con carne |
| | Cous Cous mit Walnüssen und Apfel |
| | Eierspeise mit Kürbiskernöl |
| | Fenchelgemüse mit Räucherlachs-Rührei |
| | Frischkäse mit Erdbeeren und Sonnenblumenkernen |
| | Frischkäse mit Radieschen |
| | Gemüse-Eintopf mit Polenta und Huhn |
| | Gemüsepfanne mit Tofu |
| | Gemüsereis mit Garnelen |
| | Gemüse-Reispfanne mit Schinken |
| | Gemüsesalat mit Kichererbsen |
| | Gemüse-Sticks mit Kräuterquark |
| | Gemüsesuppe mit Fisch |
| | Gewürznüsse |
| | Grüne Nudeln mit Champignons und Lachs |
| | Grüner Spargel mit Mozzarella |
| | Haferflocken-Gemüse-Suppe |
| | Haferflocken-Porridge mit Banane und Kakao |
| | Hirse mit Apfel |
| | Huhn auf Spinatgratin |
| | Hühnereintopf „India“ |
| | Käse-Brot mit Oliven und Zucchini-Antipasti |
| | Kichererbsen-Spinateintopf |
| | Knuspermüsli mit Heidelbeeren |
| | Linsen-Gemüse- Cous Cous mit Spiegelei |
| | Linsen-Gemüse-Salat |
| | Linsensuppe mit Tomaten |
| | Marinierte Champignons und Zucchini |
| | Misosuppe mit Tofu |
| | Naturjoghurt mit Melone |
| | Omelette mit Spinat und Sojasprossen |
| | Omelettstreifen mit Frühlingsgemüse |
| | Orangen-Mandeldrink |
| | Polenta mit Orangen |
| | Quinoa-Gemüse-Salat mit gebratener Hühnerbrust |
| | Risotto „Primavera“ mit Zanderstreifen |
| | Rote Linsensuppe mit Selleriestangen |
| | Rucola-Tomatensalat |
| | Rührei mit Selleriestangen |
| | Schinken-Gemüse-Brot |
| | Thunfisch-Spaghetti mit Fenchel und Tomate |
| | Tomaten-Fenchelgemüse mit Kabeljau |
| | Würziges Ofengemüse |